669 464 177 Marki ul. Mickiewicza 41

Rolowanie (trening powięziowy

Trening powięziowy ma za zadanie przywrócić wolność, lekkość, radość i elastyczność dla ciała. Sprawić, aby pracowało w pełnym, bezbolesnym zakresie, a także było dobrze zabezpieczone przed urazami. Powięź to tkanka łączna w naszym ciele, która otacza, przenika i tworzy wszystkie struktury w jego obszarze.

Za pomocą treningu powięzi przeciwdziałamy niewłaściwym nawykom ruchowym, negatywnym skutkom siedzącego trybu życia, nadmiernej ilości stresu, czy obciążającej pozycji pracy. Zmniejszamy napięcie, sztywność i bolesność kumulujące się w naszym ciele. Filary treningu powięziowego: 1. rozciąganie 2. rolowanie 3. elastyczność 4.czucie głebokie.

Celem jest to, aby bawić się ruchem, zachęcać swoje ciało do kreatywności, odkrywać nowe możliwości i zwiększać świadomość swojego ciała, a dzięki temu polepszenie jego zdrowia i funkcjonowania nie tylko w aspekcie fizycznym, ale również psychicznym.

Czas trwania: 55 min. Stopień trudności: dla każdego.

Zajęcia prowadzą: Ewelina

Godziny: Środa 18:00 (Sala Atena)

zdjecie

Zapraszamy:

poniedziałek:  7 – 23
wtorek:     7 – 23
środa:     7 – 23
czwartek:   7 – 23
piątek:    7 – 22
sobota:   9 – 19
niedziela:   9 – 19

 

Płatności obsługuje: przelewy24

Zdjecia: Pixabay.com Unsplash.com
ACTIVENET - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa

skocz do góry