Fit-ball

Zajęcia to trening fitness wykorzystujący duże piłki gimnastyczne do wzmacniania całego ciała, poprawy koordynacji, równowagi i pracy nad mięśniami głębokimi. Ćwiczenia na piłce pozwalają odciążyć kręgosłup i stawy, co wpływa na lepszą postawę, redukcję bólów pleców oraz modelowanie sylwetki. 

Trening wzmacnia i ujędrnia wszystkie partie ciała: nogi, pośladki, brzuch, plecy i ręce.

Czas trwania: 55 min.           Stopień trudności: dla każdego