Fit-ball

Zajęcia  polegają na wykonywaniu ćwiczeń ogólnorozwojowych, podczas których wykorzystywane są piłki. Łączymy relaks z ruchem i nie obciążamy w żaden sposób kręgosłupa. Nie musimy mieć ani dobrej kondycji ani sprawności, aby ćwiczyć. To zajęcia dla wszystkich z problemami kręgosłupa (albo i nie) a chcących porządnie poćwiczyć.

W trakcie zajęć stretching, który pozwali się zrelaksować i rozciągnąć mięśnie. Wysmuklenie sylwetki będzie pewnego rodzaju skutkiem ubocznym treningu. Do tego wzmacnisz mięśnie ramion, pośladków, klatki piersiowej, a także pleców.