Zajęcia, które są łatwiejszą wersją treningu siłowego. Dedykowane są przede wszystkim kobietom i osobom początkującym. Odbywają się z instruktorem i prowadzone sa do dynamicznej muzyki, która nadaje rytm ćwiczeniom oraz ułatwia wyciskanie sztangi. Celem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni i wymodelowanie ciała. Efekt uboczny to utrata kalorii: godzinne zajęcia pozwalaja spalić ok.400-800 kcal w zalezności od wybranego obciążenia i indywidualnych parametrów.
Uwaga! Na zajęcia obowiązują zapisy w recepcji klubu- limit miejsc ograniczony.
Czas trwania: 60 min.
Zajęcia prowadzą: Sylwia Pilich, Iza Kotulińska, Ewelina Śliwowska
Godziny: Środa 8:30, Piątek 8:30, Sobota 11:00, Wtorek 20:00 (Sala Atena)
poniedziałek: 6.30 – 23.00
wtorek: 6.30 – 23.00
środa: 6.30 – 23.00
czwartek: 6.30 – 23.00
piątek: 6.30 – 22.00
sobota: 8.30 – 19.30
niedziela: 8.30 – 19.30
Zdjecia: Pixabay.com Unsplash.com
ACTIVENET - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa