Fitness ze sztangą

Zajęcia, które są łatwiejszą wersją treningu siłowego. Dedykowane są przede wszystkim kobietom i osobom początkującym. Odbywają się z instruktorem i prowadzone sa do dynamicznej muzyki, która nadaje rytm ćwiczeniom oraz ułatwia wyciskanie sztangi. Celem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni i wymodelowanie ciała. Efekt uboczny to utrata kalorii: godzinne zajęcia pozwalaja spalić ok.400-800 kcal w zalezności od wybranego obciążenia i indywidualnych parametrów.

Czas trwania: 60 min.

Zajęcia prowadzą: Iza

Godziny: Piątek 8:30, Wtorek 20:00, Środa 20:00 (Sala Atena)