Zajęcia, które są łatwiejszą wersją treningu siłowego. Dedykowane są przede wszystkim kobietom i osobom początkującym. Odbywają się z instruktorem i prowadzone sa do dynamicznej muzyki, która nadaje rytm ćwiczeniom oraz ułatwia wyciskanie sztangi. Celem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni i wymodelowanie ciała. Efekt uboczny to utrata kalorii: godzinne zajęcia pozwalaja spalić ok.400-800 kcal w zalezności od wybranego obciążenia i indywidualnych parametrów.
Czas trwania: 60 min.
Zajęcia prowadzą: Iza
Godziny: Piątek 8:30, Wtorek 20:00, Środa 20:00 (Sala Atena)
poniedziałek: 7 – 23
wtorek: 7 – 23
środa: 7 – 23
czwartek: 7 – 23
piątek: 7 – 22
sobota: 9 – 19
niedziela: 9 – 19
Zdjecia: Pixabay.com Unsplash.com
ACTIVENET - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa