Joga kręgosłupa + stretching

Zajęcia dla osób borykających się z dolegliwościami kręgosłupa i stawów, którzy mają siedzącą pracę i wynikające z tego przykurcze mięśni. Spośród asan występujących w jodze szczególny nacisk kładziony jest na te, które mają działanie terapeutyczne i odciążają kręgosłup. Korygujemy wady postawy i kształtujemy prawidłowe wzorce. Polecana także dla seniorów.

Czas: 55 min.; spalone kalorie: ok. 400; poziom trudności: dla każdego

Zajęcia prowadzą: Ewelina Śliwowska

Godziny: Sobota 9:00 (Sala Atena)