Pilates - ćwiczenia ogólnorozwojowe na matach, wzmacniające przede wszystkim mięśnie głębokie brzucha, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i miednicy. Powodują wysmuklenie całego ciała, pomagają wyszczuplić brzuch oraz zniwelować dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa. Uczą prawidłowego oddechu, świadomości własnego ciała oraz koncentracji. Zajęcia odbywają się w spokojnej atmosferze, są skuteczne i wymagające, ale dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Czas: 60 min.; spalone kalorie: ok. 210; poziom trudności: dla każdego.
Zajęcia prowadzą: Ewelina
Godziny: Wtorek 9:30 (Sala Atena)
poniedziałek: 7 – 23
wtorek: 7 – 23
środa: 7 – 23
czwartek: 7 – 23
piątek: 7 – 22
sobota: 9 – 19
niedziela: 9 – 19
Zdjecia: Pixabay.com Unsplash.com
ACTIVENET - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa