669 464 177 Marki ul. Mickiewicza 41

ABT

ABT to skrót od angielskich słów: abdominal, buttocks, thighs, oznaczający: brzuch, pośladki, uda. To forma aerobiku skierowana do osób, które chciałyby wymodelować i wzmocnić dolne partie ciała.

W ich skład wchodzą: kilkunastominutowa rozgrzewka, ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśni, kilkuminutowy stretching.

W trakcie ćwiczeń korzystamy ze stepów, ciężarków na nogi i innych przyborów dla zwiększenia stopnia skomplikowania i efektywności treningu.

Dzięki ćwiczeniom na płaski brzuch pozbędziesz się tkanki tłuszczowej, uciążliwej oponki w talii czy wystających boczków. W widoczny sposób ujędrnisz i podniesiesz pośladki, a dzięki przysiadom i rowerkom w powietrzu wyszczuplisz uda i wyeliminujesz tzw. skórkę pomarańczową. Poprawisz kondycję i koordynację ruchową.

Czas: 60 min.; spalone kalorie: ok. 400; poziom trudności: dla każdego

Zajęcia prowadzą: Iza Kotulińska

Godziny: Wtorek 19:00, Piątek 19:00 (Sala Atena)

zdjecie

Zapraszamy:

poniedziałek:  6.30 – 23.00
wtorek:     6.30 – 23.00
środa:     6.30 – 23.00
czwartek:   6.30 – 23.00
piątek:    6.30 – 22.00
sobota:   8.30 – 19.30
niedziela:   8.30 – 19.30

 

Płatności obsługuje: przelewy24

Zdjecia: Pixabay.com Unsplash.com
ACTIVENET - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa

skocz do góry