Zdrowy kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup - zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub miewający problemy z kręgosłupem. Ich celem jest wzmocnienie mięśni mających wpływ na prawidłową postawę ciała - głównie ćwiczone są mięśnie pleców oraz mięśnie wzdłuż kręgosłupa ale także mięśnie ud, pośladków i brzucha. Odpowiednio ułożony program pomaga zapobiegać wadom postawy i bólom stawów oraz likwiduje napięcie mięśni.
Czas trwania: 60 min.; poziom trudności: dla każdego
Godziny: Czwartek 20:00, Wtorek 21:00 (Sala Atena)
