Zdrowy Kręgosłup - zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub miewający problemy z kręgosłupem. Ich celem jest wzmocnienie mięśni mających wpływ na prawidłową postawę ciała - głównie ćwiczone są mięśnie pleców oraz mięśnie wzdłuż kręgosłupa ale także mięśnie ud, pośladków i brzucha. Odpowiednio ułożony program pomaga zapobiegać wadom postawy i bólom stawów oraz likwiduje napięcie mięśni.
Czas trwania: 60 min.; poziom trudności: dla każdego
Godziny: Czwartek 20:00, Wtorek 21:00 (Sala Atena)
poniedziałek: 7 – 23
wtorek: 7 – 23
środa: 7 – 23
czwartek: 7 – 23
piątek: 7 – 22
sobota: 9 – 19
niedziela: 9 – 19
Zdjecia: Pixabay.com Unsplash.com
ACTIVENET - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa