Zumba

Zumba to dynamiczne połączenie tańca i fitnessu, inspirowane rytmami latynoamerykańskimi oraz muzyką pop. Treningi łączą elementy cardio z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało, pozwalając skutecznie spalać kalorie podczas świetnej zabawy.

Zajęcia opierają się na prostych, powtarzalnych układach tanecznych, które są łatwe do opanowania dla każdego. Główne nurty taneczne, z których czerpie zumba, to m.in. salsa, merengue, cumbia, reggaeton czy bachata. Trening charakteryzuje się zmiennym tempem, co wpływa na pracę układu krążenia i pozwala na równomierne zaangażowanie wielu partii mięśni.

Czas trwania: 55 min.         Stopień trudności: dla każdego

Godziny: Czwartek 18:00 (Sala Atena)