Kickboxing 8-15 lat

Kickboxing to sport walki, który polega na zadawaniu ciosów bokserskich pięściami oraz kopnięciach. Na zajęciach z trenerem młodzież może nauczyć się jak połaczyć technikę kopania i boksowania. Doskonali szybkość i zwinność, wzmacnia siłę, rzeźbi sylwetkę. Pod okiem trenera pracuje się nad techniką oraz przygotowaniem motorycznym. Większość treningów rozpoczyna się wspólną rozgrzewką, po której następuje część główna treningu, a na końcu wspólne brzuszki i rozciąganie.

Trening pozwala wyładować negatywne emocje, rozładowuje stres, pozytywnie wpływa na metabolizm, powoduje wzrost wydolności całego organizmu, poprawia gibkość i szybkość. Młodzież zyskuje sprawność i pewność siebie. Pozwala także nauczyć się podstaw samoobrony.

Grupa mieszana: dla dziewczyn i chłopców.

Czas: 55 min.    Prowadzący: Adrian Drobot  Stopień zaawansowania: dla każdego.

 

Zajęcia prowadzą: Adrian Drobot

Godziny: Środa 18:00, Piątek 18:00 (Sala Olimp)