Lejdis Jump (trampoliny)

Lejdis Jump– zajęcia na trampolinach. To skuteczne i innowacyjne połaczenie efektywnego treningu spalającego, pozytywnej energii i świetnej zabawy! W trakcie zajęć wykonujemy skoki, dynamiczne biegi w miejscu, ćwiczenia fitnessowe oraz stretching.

Zajęcia zaczynamy energiczną rozgrzewką na trampolinach, główna część zajęć to ćwiczenia wzmacniające przeplatane prostymi choreografiami w podskokach. Ostatnie minuty to wyciszenie i rozciąganie, aby efekt treningu był jeszcze większy.

Najprościej: to skakanie na trampolinach przeplatane wzmacnianiem i zakończone rozciąganiem. Adrenalina, dobry humor połączone ze spalaniem zbędnych kalorii i redukowaniem cellulitu.

Uwaga! na zajęcia obowiązują zapisy w recepcji - limit miejsc ograniczony!

Czas: 55 min.; spalone kalorie: 500; poziom trudności: dla każdego

Zajęcia prowadzą: Ewelina Śliwowska

Godziny: Sobota 11:00 (Sala Atena)