Zajęcia polegają na wykonywaniu ćwiczeń ogólnorozwojowych, podczas których wykorzystywane są piłki. Łączymy relaks z ruchem i nie obciążamy w żaden sposób kręgosłupa. Nie musimy mieć ani dobrej kondycji ani sprawności, aby ćwiczyć. To zajęcia dla wszystkich z problemami kręgosłupa (albo i nie) a chcących porządnie poćwiczyć.
W trakcie zajęć stretching, który pozwali się zrelaksować i rozciągnąć mięśnie. Wysmuklenie sylwetki będzie pewnego rodzaju skutkiem ubocznym treningu. Do tego wzmacnisz mięśnie ramion, pośladków, klatki piersiowej, a także pleców.
Zajęcia prowadzą: Paulina Kurlandzka
Godziny: Piątek 20:00 (Sala Atena)
poniedziałek: 6.30 – 23.00
wtorek: 6.30 – 23.00
środa: 6.30 – 23.00
czwartek: 6.30 – 23.00
piątek: 6.30 – 22.00
sobota: 8.30 – 19.30
niedziela: 8.30 – 19.30
Zdjecia: Pixabay.com Unsplash.com
ACTIVENET - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa