Trening obwodowy to metoda treningu funkcjonalnego, nastawiona na poprawę ogólnej kondycji organizmu, na harmonijny i wszechstronny rozwój fizyczny i zwiększenie wydolności łącząca w sobie elementy gimnastyki sportowej, lekkoatletyki oraz ćwiczeń z obciążeniem (np: hantle, gumy).
Trening dla wszystkich, którzy chcą uwszechstronnić swoje ciało. Ćwiczenia wielofunkcyjne, wielopłaszczyznowe z użyciem przyrządów i przyborów oraz ciężaru własnego ciała.
Metoda zakłada mnóstwo ruchu i zero bezczynności. Trening przebiega w szybkim tempie z aktywnymi przerwami na odpoczynek.
Trening zakończoy elementami rozciągania.
Czas: 55 min.; spalone kalorie: ok. 520; poziom trudności: średniozaawansowane
poniedziałek: 6.30 – 22.30
wtorek: 6.30 – 23.00
środa: 6.30 – 22.30
czwartek: 6.30 – 22.30
piątek: 6.30 – 22.30
sobota: 8.30 – 19.30
niedziela: 8.30 – 19.30
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies tylko do logowania adminitratorów (cookies sesji).
Zdjęcia: Pixabay.com, Unsplash.com
BYCHOWSKI - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa