Trening obwodowy to metoda treningu funkcjonalnego, nastawiona na poprawę ogólnej kondycji organizmu, na harmonijny i wszechstronny rozwój fizyczny i zwiększenie wydolności łącząca w sobie elementy gimnastyki sportowej, lekkoatletyki oraz ćwiczeń z obciążeniem (np: hantle, gumy).
Trening dla wszystkich, którzy chcą uwszechstronnić swoje ciało. Ćwiczenia wielofunkcyjne, wielopłaszczyznowe z użyciem przyrządów i przyborów oraz ciężaru własnego ciała.
Metoda zakłada mnóstwo ruchu i zero bezczynności. Trening przebiega w szybkim tempie z aktywnymi przerwami na odpoczynek.
Trening zakończoy elementami rozciągania.
Czas: 55 min.; spalone kalorie: ok. 520; poziom trudności: średniozaawansowane
poniedziałek: 7 – 23
wtorek: 7 – 23
środa: 7 – 23
czwartek: 7 – 23
piątek: 7 – 22
sobota: 9 – 19
niedziela: 9 – 19
Zdjecia: Pixabay.com Unsplash.com
ACTIVENET - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa