Fitness boks to intensywny trening aerobowy inspirowany sztukami walki. Pojawiają się w nim elementy boksu, kickboxingu oraz aerobiku. Ćwiczenia składają się z serii kopnięć i ciosów, a także przyjmowanych określonych pozycji. Ćwiczenia wykorzystują intensywną pracę mięśni ramion, pleców i nóg, a dodatkowo angażują mięśnie pleców i bicepsów. Ich regularne wykonywanie wzmacnia i kształtuje mięśnie, poprawia kondycję i wytrzymałość organizmu, angażując do pracy całe ciało. Odbywają się w rytm energicznej muzyki. Dla kobiet i mężczyzn.
Czas: 55 min.; spalone kalorie: ok.800; poziom trudności: dla średniozaawansowanych.
Zajęcia prowadzą: Dominik
Godziny: Wtorek 19:00 (Sala Olimp)
poniedziałek: 6.30 – 22.30
wtorek: 6.30 – 23.00
środa: 6.30 – 22.30
czwartek: 6.30 – 22.30
piątek: 6.30 – 22.30
sobota: 8.30 – 19.30
niedziela: 8.30 – 19.30
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies tylko do logowania adminitratorów (cookies sesji).
Zdjęcia: Pixabay.com, Unsplash.com
BYCHOWSKI - strony www, sklepy internetowe - Marki, Warszawa